• 身体各部分在哪里

  
  

• 如何移动、用多大力气

  
  

• 不需要眼睛看就能完成动作

  
  

• 协调地进行体育活动

  
  

  正确地握笔、控制书写力度

  
  

• 发展良好的姿势和身体意识

  
  

• 建立安全感和自信心

  
  

0-3岁：身体意识启蒙期

• 小推车游戏：家长扶着孩子的胯部，让孩子用手“走路”

  
  

• 翻身打滚：在软垫上练习翻滚，增强身体感知

  
  

• 身体律动：随着音乐做拍手、跺脚等简单动作

  
  

3-5岁：动作协调发展期

• 模仿秀：模仿动物的走路方式（小熊爬、小兔跳）

  
  

• 障碍通道：用枕头、纸箱设计简单障碍通道

  
  

• 重量搬运：搬运适量书籍、推拉重物（如小购物车）

  
  

5-7岁：运动技能熟练期

• 跳房子：训练单双脚跳和身体平衡

  
  

• 模拟拔河：使用毛巾进行安全的对抗游戏

  
  

• 蒙眼猜部位：蒙眼触摸身体指定部位

  
  

• 提供深压感输入（裹毯子、穿加重背心）

  
  

• 结构化、可预测的本体觉活动

  
  

• 分解复杂动作，分步骤教学

  
  

• 更多重复和练习机会

  
  

• 注重活动前的准备（如跳跃、按压）

  
  

• 避免过度刺激，循序渐进

  
  

• 用毛巾适度用力的擦拭身体

  
  

• 穿稍紧身的衣物提供身体感知

  
  

• 玩沙、玩水、捏面团

  
  

• 攀爬架、秋千、滑梯活动

  
  

• 推拉椅子、搬运衣物

  
  

• 揉面、捣土豆等厨房活动